Витамин D и кости
Витамин D для новорождённого: нужен ли, с какого возраста и сколько давать
12.10.2026
Витамин D — один из немногих витаминов, который педиатры советуют давать почти всем малышам с первых недель жизни. Разбираемся, почему так, сколько его нужно и как давать капли без ошибок.
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор из молока и пищи. Без него кальций плохо «встраивается» в кости — а у малыша они растут каждый день. Длительный дефицит витамина D у детей может приводить к рахиту: размягчению и деформации костей.
Кроме того, витамин D участвует в нормальной работе иммунной системы и мышц. Поэтому его называют не просто «витамином для костей», а одним из базовых нутриентов первого года жизни.
Грудное молоко — лучшее питание для малыша, но витамина D в нём мало, и этого количества обычно не хватает для покрытия потребности ребёнка. А главный природный источник — солнце — младенцам не подходит: детям до 6 месяцев педиатры не рекомендуют находиться под прямыми солнечными лучами, а солнцезащитный крем и одежда почти полностью блокируют выработку витамина D в коже.
Поэтому Американская академия педиатрии и другие профессиональные сообщества рекомендуют давать детям на грудном вскармливании витамин D в каплях с первых дней или недель жизни.
Стандартная профилактическая доза для детей до года — 400 МЕ (10 мкг) в сутки. Её рекомендуют:
- детям на грудном вскармливании — с первых дней жизни;
- детям на смешанном вскармливании;
- детям на смеси, если они выпивают меньше примерно 1 литра смеси в день — в смесь витамин D уже добавлен, поэтому дозу лучше согласовать с педиатром.
Недоношенным малышам, детям с заболеваниями кишечника или почек, а также детям с подтверждённым дефицитом врач может назначить другую дозу — здесь важно следовать его рекомендациям.
Минимум — весь первый год жизни. Многие педиатры рекомендуют продолжать приём и дальше, особенно в осенне-зимний период, когда солнца мало, и если ребёнок редко бывает на улице. Решение о продолжении приёма и дозе после года лучше принимать вместе с врачом.
- Давайте витамин D один раз в день, лучше в одно и то же время — так проще не забывать.
- Капните дозу на чистую ложку и дайте малышу, или смешайте с небольшим количеством грудного молока или смеси комнатной температуры.
- Держите флакон вертикально — так доза будет точной.
- Не касайтесь дозатором рта ребёнка и еды.
- Если пропустили приём — просто дайте обычную дозу на следующий день, не удваивая её.
Обращайте внимание на три вещи. Первое — форма D3 (холекальциферол): именно её организм использует лучше всего. Второе — простой состав: витамину D не нужны ароматизаторы, красители и сахар — достаточно масла-основы, ведь витамин жирорастворимый. Третье — удобная дозировка: когда 400 МЕ — это ровно одна капля, ошибиться с дозой сложно.
Именно так устроен BioAmicus® Витамин D3: одна капля — 400 МЕ, а в составе всего два компонента — витамин D3 Quali®-D от dsm-firmenich и натуральное масло MCT из кокоса. Флакона хватает почти на год ежедневного приёма для малыша.
- Витамин D нужен для усвоения кальция и крепких костей.
- Грудничкам обычно рекомендуют 400 МЕ в день с первых недель жизни.
- Солнце младенцам не подходит как источник витамина D.
- Давайте капли один раз в день, не превышая дозу, и согласуйте приём с педиатром.
